[Hem](/)[Blogg](/blogg/)Så använder du ComFoo Kom igång / Tillredning # Så blandar du ComFoo: gram, vätska och konsistens Så blandar du din ComFoo: 2 skopor är 1 portion av Original eller Sport. Välj serie och smak, mät mängden och följ de tre enkla stegen. Av ComFooUppdaterad 1 oktober 20265 min läsning Läs guiden  Ordningen för en shake; följ mängden på din påse. I den här guidenVälj samma smak och version som på din påseHur många skopor är en portion?Blanda din shake i tre stegOm blandningen inte blev som du tänkteVatten, mjölk och växtdryck räknas olikaRengöring och förvaring efter blandningPulver i recept är ett eget innehållOm äldre mått skiljer sig från dagens uppgifterVanliga blandningsfrågorKällor och underlag[Alla artiklar →](/blogg/) 2 skopor = 1 portion för Original och Sport. Häll vätskan i en ren shaker, tillsätt två skopor ComFoo och skaka. Följ vätskemängden på din påse. ## Välj samma smak och version som på din påse Original, Sport och Krismat har olika recept. Även smaker inom samma serie kan skilja sig åt. Kontrollera produktnamn, smak, ingredienser och portionsanvisning innan du jämför en webbsiffra med förpackningen. Vi visar katalogens värden från 22 september 2026, inte ett foto av din aktuella batch. Om en uppgift på din fysiska förpackning avviker följer du förpackningens anvisning för produkten du har. Spara gärna en bild av etiketten och fråga [ComFoo](/kontakt/) om skillnaden behöver redas ut. Låna inte vattenmängd eller skopmått från ett annat recept. ## Hur många skopor är en portion? För ComFoo Original och Sport använder du 2 skopor till 1 portion. En skopa är en halv portion. Använd ComFoo-skopa när du mäter pulvret. Original och Sport: 2 skopor = 1 portion | Skopor | Portioner | Pulvermängd | | --- | --- | --- | | 1 skopa | ½ portion | Cirka 50 g | | 2 skopor | 1 portion | Cirka 100 g | | 4 skopor | 2 portioner | Cirka 200 g | Vill du mäta gram exakt använder du en köksvåg. Krismat har egna portionsvikter; följ anvisningen för smaken på din aktuella förpackning. ## Blanda din shake i tre steg - Vätska först. Häll den vätska och mängd som din aktuella förpackning anger i ett rent kärl. Kontrollera att kärlet rymmer både vätska, pulver och utrymme att blanda. - Två skopor pulver. För en portion Original eller Sport tillsätter du 2 skopor ComFoo. Använd gram enligt förpackningen för Krismat. Läs allergenmärkningen för exakt smak även om du har använt andra ComFoo-smaker tidigare. - Stäng och blanda. Kontrollera lock och eventuell drickpip. Blanda enligt anvisningen. Öppna och kontrollera resultatet innan du dricker.  Ordningen för en shake. Mängd och metod ska följa din egen påse. ## Om blandningen inte blev som du tänkte Kontrollera först att du använde rätt produkt, mängd, vätska och metod. Pulver som är kvar i hörn eller på botten kan bero på att blandningen inte blivit genomarbetad. Följ produktanvisningen och kontrollera redskapets funktion innan du ändrar flera saker samtidigt. En sak i taget att kontrollera – ingen dokumenterad texturtest | Det du märker | Kontrollera först | Nästa praktiska steg | | --- | --- | --- | | Pulver kvar i kärlet | Rätt ordning och metod på etiketten; redskapet stängt korrekt. | Blanda enligt anvisningen och se till att inget torrt pulver är kvar. | | För tjockt eller tunt för din smak | Att mängderna stämmer med samma produktversion. | Ändra en sak vid nästa prov och skriv upp vad du gjorde. | | Oväntad smak eller lukt | Datum, förvaring och förpackningens skick. | Använd inte en produkt du misstänker har försämrats; kontakta säljaren. | Vi har inte dokumenterat en egen serie konsistensprov för alla smaker. Därför anger vi ingen universell skaktid, väntetid eller extra vattenmängd som ett bevisat resultat. ## Vatten, mjölk och växtdryck räknas olika Vatten tillför ingen energi. Mjölk, växtdryck, yoghurt och topping har eget innehåll. Räkna deras mängder och deklarationer separat för hela måltiden. Om 80 g pulver ger 320 kcal tillkommer energin från exempelvis mjölken. Har du en annan etikett eller vill jämföra två egna värden? [Deklarationsguiden](/blogg/vad-ar-naringsrika-maltidsersattningar/) visar formeln för att räkna från värdet per 100 g till din uppvägda mängd. Där förklaras också varför ml inte automatiskt kan behandlas som g. ## Rengöring och förvaring efter blandning Torrt pulver och färdig blandning har olika förutsättningar. Förvara den öppnade påsen enligt märkningen och håll redskap som används i pulvret rena och torra. Blanda nära måltidstillfället när det är möjligt. Följ förpackningens anvisningar för en blandning som behöver sparas. Diska kärl, lock och delar efter användningen, skölj och låt dem torka. Mat med mjölk, yoghurt eller andra kylvaror behöver hållas kall. Livsmedelsverket anger [4 °C som en bra kylskåpstemperatur](https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/matsvinn/tips/forvara-maten-ratt/). Det ger ingen särskild hållbarhetstid för ett oprövat ComFoo-recept. ## Pulver i recept är ett eget innehåll En matsked pulver som smaksättning och en deklarerad ComFoo-portion är olika mängder. I [bananreceptet för overnight oats](/blogg/overnight-oats-med-comfoo/) är pulvret ett valfritt tillskott i köksmått. I [receptverkstaden för gröt](/blogg/complete-oatmeal/) används en angiven pulvervikt tillsammans med flera andra ingredienser. Hela rättens innehåll beror på allt du tillsätter. ## Om äldre mått skiljer sig från dagens uppgifter Äldre texter kan blanda 80 g och 100 g eller beskriva en skopa utan säker vikt. Det är inte skäl att göra en egen doseringsregel. Kontrollera versionen och gör uträkningen från rätt deklaration. Vid 400 kcal per 100 g ger 80 g fortfarande 320 kcal pulver. Krismats egna portionsvikter och vattenanvisningar finns på [seriejämförelsen](/blogg/comfoo-original-vs-sport-vs-krismat-skillnader-och-jamforelse/) och Krismats produktsidor. ## Vanliga blandningsfrågor Hur mäter jag upp en portion? Ja. Skopguiden och de tre blandningsstegen finns i vanlig text. För Original och Sport använder du 2 ComFoo-skopor till 1 portion. Är samma skopa rätt för alla smaker? För Original och Sport gäller 2 ComFoo-skopor till 1 portion. Krismat har egna portionsvikter i gram, som visas för respektive smak. Säger en uträkning hur många portioner jag ska ta per dag? Nej. Den visar bara innehållet i mängden du räknar på. Ditt behov och resten av kosten ingår inte i den beräkningen. ## Källor och underlag - [ComFoos produktsidor](/maltidsersattning/) – lokalt katalogunderlag hämtat 22 september 2026, med smakens deklaration per 100 g. - [Livsmedelsverket: förvara maten rätt](https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/matsvinn/tips/forvara-maten-ratt/) – kylförvaring och märkning. Katalogunderlag: 22 september 2026. Källkontroll och omskrivning: 30 september 2026. Skop- och portionsguiden förtydligades 1 oktober 2026. Aktuella etikettfoton och egna blandningsprov återstår; inga sådana provresultat eller tider anges. Nästa steg ## Fortsätt med det du behöver. [Räkna med din egen etikettAnvänd egna värden per 100 g.](/blogg/vad-ar-naringsrika-maltidsersattningar/)[Gör en bananburkEtt recept där pulver är valfri smaksättning.](/blogg/overnight-oats-med-comfoo/)[Prova gröt eller overnight oatsTre receptförslag med skalbara ingredienser.](/blogg/complete-oatmeal/)