[Hjem](/nb/)[Blogg](/nb/blogg/)Turmat: regn med mat, vann og hele pakkevekten Friluftsliv / Pakkeplan # Turmat: regn med mat, vann og hele pakkevekten Det lette pulveret er bare en del av oppakningen. Velg faktiske måltider og regn også med vannet, emballasjen og redskapene du faktisk bærer. Av ComFooOppdatert 1. oktober 20264 min lesing Les guiden  I denne guidenTa utgangspunkt i turen før du regnerFire matformater med ulike kravVei mat, emballasje og redskaper separatTo vannscenarier med samme matMåltids- og reservelisten dinPrøv utstyret hjemmeSjekk den aktuelle ruten og lokale forholdSpørsmål om vekten av oppakningenKilder og grunnlag[Alle artikler →](/nb/blogg/) Regn med hele matløsningen. Tørrvekt er én post; medbrakt vann, emballasje, beholdere og utstyr er andre. Velg mat du kan bruke med turens faktiske forutsetninger, og hold dine egne reservemengder tydelige. ## Ta utgangspunkt i turen før du regner Skriv ned dager, planlagte måltider og hva som finnes langs ruten. Varm mat, hvor mye du vil bære, og hvilket format du liker, er ulike deler av valget. Bestem hvilke pakninger du bruker, ikke bare et generelt ord som «frysetørket». Vannpunkter, vær og lokale regler må kontrolleres kort tid før turen. Et punkt på et kart viser ikke at vannet er tilgjengelig eller drikkbart når du kommer dit. ## Fire matformater med ulike krav Fyll ut fra en navngitt etikett og egen veiing | Format | Matgrunnlaget | Ressurser | Hva som gjenstår å måle | | --- | --- | --- | --- | | Pulver | Original Sjokolade: katalogens 100 g pulver, 400 kcal. | Rent vann og beholder i henhold til den aktuelle posen. | Emballasje, faktisk utstyr og vannanvisning for samme versjon. | | Ferdigmat / hermetikk | Eget navngitt produkt; nettovekt og energigrunnlag på etiketten. | Åpner, utstyr og lagring etter åpning. | Emballasje og faktisk mengde; vann i innholdet er inkludert i maten. | | Tørrrett | Eget navngitt produkt og deklarert porsjon. | Vann og eventuell varme etter anvisningen. | Tilberedningsvann, emballasje og utstyr. | | Varm rett | Egen navngitt rett og anvisning. | Varme, eventuell væske, redskaper og brensel. | Alle deler som faktisk bæres og brukes. | Ulik energi i ulike porsjoner må ikke bli en ernæringsrangering ut fra tørrvekt. Katalogverdien ovenfor er ikke vår egen feltprøve eller en fysisk veiing av emballasjen. Krismat har andre porsjonsvekter og anvisninger; ikke bruk vannmengden derfra til Original. ## Vei mat, emballasje og redskaper separat Vei emballasjen du tar med, og det som følger med for hele planen. Oppgi emballasjevekten én gang for hver varerad, ikke per porsjon hvis flere porsjoner deler samme beholder. En felles shaker eller kjele regnes én gang i utstyrsfeltet. Formelen er matens nettovekt + emballasje + medbrakt vann + felles utstyr. Vann regnes omtrent som 1 kg per liter. Hvis vannet i en hermetikkboks allerede inngår i nettovekten, skal det ikke legges til som blandevann igjen. ## To vannscenarier med samme mat Illustrerende vektberegning, ingen anbefalinger om vann- eller energimengder | Scenario | Mat | Tilberedningsvann som bæres fra starten | Forskjell | | --- | --- | --- | --- | | Alt kjent vann medbrakt | De samme porsjonene du selv har valgt. | Eksempel: 1 l veier cirka 1 kg. | Vannmassen tilsettes én gang. | | Egen planlagt påfylling | Samme porsjoner og innholdet deres. | Eksempel: 0,25 l bæres med; resten planlegges separat. | 0,75 kg mindre medbrakt vann i eksemplet; påfyllingen må kontrolleres. | Kontroller hver vannkilde og rutens forutsetninger før du planlegger påfylling. Regn med både tilberedningsvann og annet drikkevann. Ukjente opplysninger skal noteres som manglende, ikke som null. ## Måltids- og reservelisten din Tom liste for egne pakninger | Produkt/versjon | Egne porsjoner | Egen reserve | Vann ifølge etiketten | Redskaper | | --- | --- | --- | --- | --- | | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | Antallet reserveporsjoner er ditt valg og regnes bare med i vekten. Det sier ikke hvor mange reservedager som er trygt, eller hvor mye mat turen trenger. ## Prøv utstyret hjemme En egen prøve hjemme kan vise om lokk, beholdere og rengjøring fungerer med maten du har valgt. Dokumenter produkt, gram, vann, temperatur og redskaper. Hvis du bruker varme, må brensel og en trygg tilberedningsmåte også inngå. Vi har ikke gjennomført egen veiing eller feltprøving av de fire formatene. En prøve hjemme ville dessuten ikke vært en sikkerhetstest i fjellmiljø. Derfor oppgis ingen oppdiktede emballasjevekter, tider eller garanterte turresultater. ## Sjekk den aktuelle ruten og lokale forhold - [SMHI](https://www.smhi.se/) for gjeldende værinformasjon. - [Länsstyrelsen](https://www.lansstyrelsen.se/) for områdets regler og aktuelle meldinger. - Sjekk stier, hytter, vannpunkter og annen lokal informasjon med de som er ansvarlige for din valgte rute. - Bekreft tilberedning, utstyr og din egen reserve før avreise. ## Spørsmål om vekten av oppakningen Hvorfor vises kjent delvekt? En aktiv varerad mangler en vekt- eller vannopplysning. Totalen må kompletteres før den kan vurderes. Regnes en felles shaker flere ganger? Nei. Skriv den en gang i utstyrsfeltet. Betyr valget av påfylling at vannet er trygt? Nei. Et planlagt sted må kontrolleres for tilgang til vann og vannkvalitet. ## Kilder og grunnlag - [ComFoos produktsider](/nb/maltidsersattning/) – lokalt kataloggrunnlag hentet 22. september 2026, med smakens næringsdeklarasjon per 100 g. Omskrevet 30. september 2026. Nøyaktig egen veiing, navngitte øvrige pakninger og dokumenterte prøver hjemme gjenstår. Rute og vær må kontrolleres for den aktuelle turen. Neste trinn ## Fortsett med det du trenger. [Se gjennom matformateneVann, varme og riktig lagring.](/nb/blogg/vad-ar-de-vanligaste-produkterna-for-naringsrika-maltidsersattningar/)[Sjekk blandingenFølg målene på den samme posen.](/nb/blogg/how-to-comfoo/)[Skill mellom serienes oppskrifterKrismat og hverdagsshakes har forskjellige anvisninger.](/nb/blogg/comfoo-original-vs-sport-vs-krismat-skillnader-och-jamforelse/)