Complete Food, från Sverige # Vad är ComFoo? En komplett måltid i pulverform. Blanda med vatten, skaka och ta med dig – till jobbet, efter träningen eller ut i vardagen. ComFoo är en svensk måltidsersättning för de stunder då tiden, energin eller planeringen inte räcker till. Enkel som en shake, sammansatt som en måltid. 30 sekatt blanda 400 kcalper portion Sverigehär tillverkas ComFoo  Så blandar duVad finns i?Jämför alla treVanliga frågor Från påse till din vardag ## Lite pulver. En hel måltid. Det ska vara enkelt att äta bra. Vatten, ComFoo och några skakningar. Sedan är du redo. - 01 Börja med vatten. Häll 300–400 ml i din shaker. - 02 Tillsätt ComFoo. Dosera enligt förpackningen. - 03 På med locket. Skaka. 15–30 sekunder räcker. - 04 Klart för din vardag. Din måltid är klar. Läs vidare ↗ Vatten + ComFoo + skaka = klart. Original · Sport · Krismat ## Tre recept. Vad passar dig? Alla tre är växtbaserade, kompletta måltider på 400 kcal per deklarerad portion. Här ser du vad som skiljer dem åt. Svep i tabellen för att jämföra alla tre → Recept, tillagning och näringsvärden per deklarerad portion för ComFoo Original, ComFoo Sport och Krismat. | Hitta ditt
sätt att äta. | OriginalFör vardagens måltider | SportMer protein, glutenfritt recept | KrismatFör vardag och beredskap | | --- | --- | --- | --- | | Tillagning | Kall shake | Kall shake | Varm gröt eller kall shake | | Släthet | 5 / 5 | 3 / 5 | 3 / 5 | | Protein / portion | 22 %22 g | 29 %29 g | 26 %27 g | | Kolhydrater / portion | 53 %53 g | 41 %41 g | 48 %49 g | | Fett / portion | 10 %10 g | 11 %11 g | 7 %7 g | | Fiber / portion | 6 %6 g | 7 %7 g | 7 %8 g | | Gluten | Innehåller gluten | Glutenfritt recept | Glutenfritt recept | | Proteinråvaror | Ärtprotein | Ärtprotein, havreprotein och favaböna | Ärtprotein och favaböna | | Fettråvara | Rapsolja | Kallpressad rapsolja | Solrosoljepulver | | Pulver / portion | 100 g | 100 g | 103 g | | Portioner / påse | 20 | 16 | 10 | | Andel svenska råvaror / 100 g | 80 % | 88 % | 92 % | | Hållbarhet | 2 år | 2 år | 4 år | | Läs mer | Utforska Original | Utforska Sport | Utforska Krismat | Procenten visar andel av pulvrets vikt per portion, avrundat till hela procent. Hovra eller tryck på ett värde för att se gram per portion. Näringsvärden och pulvervikt visas som avrundade genomsnitt per portion för smakerna i varje serie. Släthet är vår egen bedömning, där 5 är slätast. Exakta värden och tillredning finns på din påse. Vatten tillför ingen energi; annan dryck tillför sitt eget näringsinnehåll. Det här finns i din ComFoo. ## Det här finns i din ComFoo. Råvaror med olika uppgifter. Tillsammans en komplett måltid. OriginalSportKrismat Din smak HallonJordgubbBlåbärChoklad  BasenProteinFettFibrerSmakenHelheten ## ComFoo Original Hallon En komplett måltid som kall shake. Innehåller gluten ## Vad bidrar råvarorna med? Välj en råvara och läs mer. HavremjölMåltidens spannmålsbas.ÄrtproteinProtein från växtriket.Kallpressad rapsoljaTillför fett till måltiden.Inulin & akaciafiberEn del av fiberinnehållet.HallonbitarBär i den valda smaken.Vitaminer & mineralerEn komplett vitamin- och mineralblandning. ### Havren bygger basen. Havremjöl är en av basråvarorna i Original. Det bidrar med kolhydrater och ger blandningen sin spannmålsbas. Original innehåller havre med gluten. Hela innehållet för ComFoo Original Hallon Havremjöl, maltodextrin (majs), hallonbitar (17% i konsumentklar produkt), ärtprotein, kallpressad rapsolja, mineralmix (natriumklorid, kaliumjodat, koppar (II) sulfat, natriumselenat, mangan (II) sulfat, tri-kaliumcitrat, kromklorid, natriummolybdat), cikoriafiber (inulin), akaciafiber, emulgeringsmedel (lecitin), klumpförebyggande medel (kalciumfosfat), arom, färgämne (rödbetsjuice), surhetsreglerare (mjölksyra), vitaminmix (retinylacetat, kolekalciferol, DL-alfa-tokoferylacetat, askorbinsyra, tiaminhydroklorid, riboflavin-5-fosfat, nikotinamid, pyridoxinhydroklorid, pteroylglutaminsyra, cyanokobalamin, biotin, kalcium-d-panthotenat), sötningsmedel (sukralos) ### Lite tunnare eller lite krämigare? Justera mängden vätska efter din smak. Näringsvärdena för en portion pulver ändras inte med vatten; annan dryck tillför sitt eget näringsinnehåll. ### Det finns mer än en shake. Prova ComFoo i en smoothie eller som overnight oats när du vill variera dig. [Till tips och recept →](/blogg/how-to-comfoo/) ## En måltid som får följa med. Till jobbet, mellan föreläsningarna eller ut på en utflykt. ComFoo är för de dagar då en enkel måltid gör stor skillnad.  På språng — en måltid i väskan.  En stund för dig, var du än är. ## Fortfarande nyfiken? Är ComFoo ett proteinpulver? ComFoo är en komplett måltid med protein, kolhydrater, fett, fibrer, vitaminer och mineraler. Ett proteinpulver är främst ett proteintillskott. Måste jag träna för att välja Sport? Nej. Sport är ett glutenfritt måltidsalternativ med mer protein. Både Original och Sport kan användas till vardagens måltider. Var tillverkas ComFoo? ComFoo tillverkas i Sverige, med lokal produktion i Skåne. [Läs vår historia.](/om-oss/) Var hittar jag ingredienser och allergener? Välj din smak i [produktöversikten](/maltidsersattning/) för att läsa mer om innehållet. Recepten skiljer sig åt. Läs alltid den aktuella förpackningen om du har en allergi. Kan jag variera hur jag använder ComFoo? Ja. Prova med vatten eller annan dryck, eller använd ComFoo i smoothies och overnight oats. [Här finns vår fullständiga guide.](/blogg/how-to-comfoo/) Nyfiken på hemberedskap? Läs om [Krismat på dess egen webbplats ↗](https://krismat.se/). ### Redo att hitta din favorit? [Fråga oss om ComFoo ↗](/kontakt/) [Upptäck smakerna →](/maltidsersattning/) ## Hitta din nästa favorit. [Se alla smaker](/maltidsersattning/) [365 dagars nöjd kund-garanti](/kopvillkor/) [](/maltidsersattning/original-jordgubb/) ComFoo Original20 måltider / påse ### [Jordgubb](/maltidsersattning/original-jordgubb/) 4,4 / 515 recensioner Med riktiga jordgubbsbitar. 569 kr / påse ca 28 kr / måltid I lager [Läs mer & köp Original - Jordgubb](/maltidsersattning/original-jordgubb/) [](/maltidsersattning/original-blabar/) ComFoo Original20 måltider / påse ### [Blåbär](/maltidsersattning/original-blabar/) 4,5 / 526 recensioner Med riktiga blåbärsbitar. 569 kr / påse ca 28 kr / måltid I lager [Läs mer & köp Original - Blåbär](/maltidsersattning/original-blabar/) [](/maltidsersattning/original-choklad/) ComFoo Original20 måltider / påse ### [Choklad](/maltidsersattning/original-choklad/) 4,5 / 522 recensioner Med äkta kakao. 569 kr / påse ca 28 kr / måltid Slut i lager [Läs mer Original - Choklad](/maltidsersattning/original-choklad/) [](/maltidsersattning/original-hallon/) ComFoo Original20 måltider / påse ### [Hallon](/maltidsersattning/original-hallon/) 4,8 / 533 recensioner Med riktiga hallonbitar. 569 kr / påse ca 28 kr / måltid Slut i lager [Läs mer Original - Hallon](/maltidsersattning/original-hallon/) [](/maltidsersattning/sport-choklad/) ComFoo Sport16 måltider / påse ### [Choklad](/maltidsersattning/sport-choklad/) 4,4 / 512 recensioner Med riktig kakao. 409 kr / påse ca 26 kr / måltid I lager [Läs mer & köp Sport - Choklad](/maltidsersattning/sport-choklad/) [](/maltidsersattning/sport-vanilj/) ComFoo Sport16 måltider / påse ### [Vanilj](/maltidsersattning/sport-vanilj/) 4,4 / 514 recensioner Med smak av vanilj. 409 kr / påse ca 26 kr / måltid I lager [Läs mer & köp Sport – Vanilj](/maltidsersattning/sport-vanilj/) [](/maltidsersattning/sport-neutral/) ComFoo Sport16 måltider / påse ### [Neutral](/maltidsersattning/sport-neutral/) 4,5 / 515 recensioner Utan sötningsmedel och aromer. 409 kr / påse ca 26 kr / måltid I lager [Läs mer & köp Sport – Neutral](/maltidsersattning/sport-neutral/) [](/maltidsersattning/sport-appelpaj/) ComFoo Sport16 måltider / påse ### [Äppelpaj & Vanilj](/maltidsersattning/sport-appelpaj/) 4,5 / 513 recensioner Med äppelbitar och kanel. 409 kr / påse ca 26 kr / måltid I lager [Läs mer & köp Sport – Äppelpaj & Vanilj](/maltidsersattning/sport-appelpaj/) [](/maltidsersattning/krismat-blabar/) Krismat10 portioner / påse ### [Blåbärspaj](/maltidsersattning/krismat-blabar/) 4,6 / 57 recensioner Fruktig och mjuk. 169 kr / påse ca 17 kr / portion I lager [Läs mer & köp Krismat – Blåbärspaj](/maltidsersattning/krismat-blabar/) [](/maltidsersattning/krismat-choklad/) Krismat10 portioner / påse ### [Choklad](/maltidsersattning/krismat-choklad/) 4,3 / 56 recensioner Choklad när du vill ha en välbekant smak. 169 kr / påse ca 17 kr / portion I lager [Läs mer & köp Krismat – Choklad](/maltidsersattning/krismat-choklad/) [](/maltidsersattning/krismat-applepaj/) Krismat10 portioner / påse ### [Äppelpaj](/maltidsersattning/krismat-applepaj/) 4,6 / 59 recensioner Äppelpaj med kanel i receptet. 169 kr / påse ca 17 kr / portion I lager [Läs mer & köp Krismat – Äppelpaj](/maltidsersattning/krismat-applepaj/)