Vill du ha en god och näringsrik frukost som du kan förbereda kvällen innan? Känns det för mycket begärt att göra frukost dagen innan du ska äta den? Här är två alternativ på fiber och proteinrika, enkla och snabblagade frukostalternativ!
Detta enkla recept är fullt av fiber och proteiner, och med ComFoo kan du göra det ännu nyttigare och mer smakrikt.
Overnight Oats
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 1 dl valfri mjölk (t.ex. mandel-, havre- eller vanlig mjölk)
- 1 mogen banan, mosad
- 1 msk chiafrön (valfritt)
- 1 tsk honung (valfritt)
- En nypa salt (valfritt)
Instruktioner:
- Blanda havregryn och mjölk i en burk eller skål med lock.
- Tillsätt mosad banan, chiafrön, honung och salt. Rör om tills allt är väl blandat.
- Ställ in i kylskåpet över natten (eller minst 4 timmar).
- Ta ut burken/skålen ur kylskåpet och rör om ordentligt.
- Toppa med valfria toppings, t.ex. bär, nötter eller en skopa ComFoo.
Enkelt och smidigt!

Vad är Overnight Oats?
Om du inte har testat overnight oats tidigare kan det vara bra att börja med att förstå vad det är. Overnight oats är en typ av kall havregrynsgröt som förbereds kvällen innan och sedan äts till frukost. Genom att blanda havregryn, mjölk (eller annan vätska) och eventuella smaksättningar tillsammans och sedan låta det stå i kylskåpet över natten, absorberar havregrynen vätskan och blir mjuka och krämiga till frukosten.
Fördelen med overnight oats är att de är enkla att förbereda, sparar tid på morgonen och kan enkelt anpassas efter dina smak preferenser. Det finns ingen kokning eller stekning involverad, vilket gör det till ett frukostalternativ som passar perfekt för människor som vill spara tid på morgonen.
När du tillagar overnight oats, är det viktigt att använda rätt proportioner mellan havregryn och vätska. Vanligtvis är förhållandet 1:1, men du kan anpassa det efter din egen smak och konsistens preferens. För smaksättning kan du lägga till frukt, bär, nötter, kryddor eller varför inte ComFoo.
Sammanfattningsvis är overnight oats enkel och hälsosam frukostalternativ som passar perfekt för personer som vill ha en snabb och enkel frukost på morgonen. Med ComFoo kan du enkelt förbättra smaken och ge din overnight oats lite extra näring.
Overnight Oats med ComFoo
3 tips på hur du kan göra din overnight oat mer näringsrik, godare och mer mättande.
- Som smaksättning: Tillsätt en matsked valfri ComFoo till varje frukost portion för en godare morgon.
- Som sötning: För dig som bara vill ha naturliga smaker och sötma, hallon och jordgubb från norden ger din overnight oat en mer naturlig sötma.
- Näringsboost: Tillsätt ComFoo för att komplettera näringsinnehållet i din frukost eller för att hålla dig mätt ända fram till lunch!

Näringsrik Overnight Oat med ComFoo
ComFoo är en allsidig produkt som kan användas på många olika sätt för att öka smaken och näringen i din overnight oat. Här är några förslag på hur du kan använda ComFoo i din overnight oats:
- Som en smaksättning: Tillsätt en matsked av ComFoo i din vanliga overnight oat-blandning för att ge den extra smak och näring. Du kan prova olika smaker, till exempel jordgubb eller hallon, beroende på dina smakpreferenser.
- Som en ersättning för sötningsmedel: Om du vill minska på mängden socker eller honung som du använder i din overnight oat kan du använda ComFoo istället. Det ger din havregryn blandning en naturlig sötma utan tillsatt socker.
- Som en närings komplett tillsats: Om du vill öka mängden protein, fetter, kolhydrater eller vitaminer och mineraler i din overnight oat kan du tillsätta en matsked eller två av ComFoo. Det hjälper dig att hålla dig mätt längre och ger dig energi under dagen.
Oavsett hur du väljer att använda ComFoo i din overnight oat, så kan du vara säker på att det kommer att öka smaken och näringen i din måltid. Prova dig fram och hitta dina favoritsmaker!
Enklare frukost än Overnight Oat?
We go you
Comfoo gör det enkelt att njuta av en god och hälsosam frukost även om du har ont om tid. Med vår måltidslösning behöver du inte oroa dig för att missa viktiga näringsämnen eller tvingas äta något onyttigt på grund av tidsbrist. Våra produkter är enkla att tillreda och du kan ta med dem till jobbet eller skolan om du behöver äta frukost på språng. Med Comfoo behöver du inte offra hälsan för att spara tid.
30 Sekunders frukost med
ComFoo
Ingredienser:
- 2 skopor ComFoo
- 300ml vatten
Instruktioner:
- Häll i vatten upp till ”300ml” strecket
Tillsätt is om du vill ha en kylande shake - Skaka ca 30sekunder
Få tid över och njut

Sammanfattning
Sammanfattningsvis är overnight oats enkel och hälsosam frukostalternativ som passar perfekt för personer som vill ha en snabb och enkel frukost på morgonen. Med ComFoo kan du enkelt förbättra smaken och ge din overnight oats lite extra näring.
