Aire libre / Plan del equipo
Comida de senderismo: calcula la comida, el agua y el peso total del equipo
El polvo ligero es solo una parte de lo que llevas. Elige comidas reales y cuenta también el agua, los envases y los utensilios que realmente transportas.
Lee la guía
Cuenta toda la solución para comer. El peso seco es una parte; el agua que llevas, los envases, los recipientes y el equipo son otras. Elige comida que puedas utilizar con las condiciones reales de la excursión y deja claras tus cantidades de reserva.
Parte de la excursión antes de calcular
Anota los días, las comidas previstas y lo que hay en la ruta. La comida caliente, cuánto quieres llevar y el formato que te gusta son distintas partes de la elección. Decide qué envases utilizas, no solo una palabra general como «liofilizado».
Debes comprobar los puntos de agua, el tiempo y las normas locales cerca de la fecha de la excursión. Un punto en un mapa no indica que el agua esté disponible o sea potable cuando llegues.
Cuatro formatos de alimentos con diferentes requisitos
| Formato | Base alimentaria | Recursos | Lo que queda por medir |
|---|---|---|---|
| Polvo | Original Chocolate: 100 g de polvo y 400 kcal del catálogo. | Agua y recipiente limpios según la bolsa actual. | Embalaje, equipamiento real e instrucciones de agua para la misma versión. |
| Alimentos preparados / alimentos enlatados | Tu propio producto concreto; peso neto y base energética de la etiqueta. | Abridor, utensilios y conservación después de abrir. | Embalaje y cantidad real; el agua en el contenido se incluye en la comida. |
| Plato seco | Tu propio producto concreto y su ración declarada. | Agua y cualquier calor según las instrucciones. | Agua, paquete y equipo de preparación. |
| Plato caliente | Tu propio plato y tus instrucciones. | Calor, cualquier líquido, utensilios y combustible. | Todas las partes efectivamente transportadas y utilizadas. |
Las distintas energías de distintas raciones no deben convertirse en una clasificación nutricional basada en el peso seco. El valor del catálogo anterior no es una prueba de campo propia ni el pesaje de un envase físico. Krismat tiene otros pesos por ración e instrucciones; no utilices su cantidad de agua para Original.
Pesa por separado la comida, los envases y los utensilios
Pesa el envase que llevas y lo que necesitas para todo el plan. Indica el peso del envase una vez por cada fila de producto, no por ración si varias raciones comparten el mismo recipiente. Un vaso mezclador o cazo compartido se cuenta una vez en el campo de equipo.
La fórmula es peso neto de la comida + envase + agua que llevas + equipo compartido. El agua se cuenta aproximadamente como 1 kg por litro. Si el agua de una conserva ya está en el peso neto, no vuelvas a sumarla como agua para mezclar.
Dos escenarios de agua con la misma comida
| Escenario | Alimentos | Agua de preparación llevada desde el principio | Diferencia |
|---|---|---|---|
| Llevar toda el agua conocida | Las mismas porciones elegidas personalmente. | Ejemplo: 1 l pesa aproximadamente 1 kg. | La masa de agua se añade una vez. |
| Tu propia recarga de agua prevista | Las mismas porciones y sus contenidos. | Ejemplo: llevas 0,25 l; el resto se planifica por separado. | 0,75 kg menos de agua transportada en el ejemplo; hay que comprobar la recarga. |
Comprueba cada fuente de agua y las condiciones de la ruta antes de planificar recargas. Cuenta tanto el agua de preparación como el resto del agua para beber. Los datos desconocidos deben anotarse como ausentes, no como cero.
Tu lista de comidas y alternativas de reserva
| Producto / versión | Tus propias raciones | Tu propia reserva | Agua según la etiqueta | Utensilios |
|---|---|---|---|---|
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
La cantidad de reserva es tu elección y solo se incluye en el peso. No indica cuántos días de reserva son seguros ni cuánta comida necesita la excursión.
Prueba el equipo en casa
Una prueba propia en casa puede mostrar si la tapa, el recipiente y la limpieza funcionan con la comida elegida. Documenta el producto, los gramos, el agua, la temperatura y los utensilios. Si utilizas calor, también debes incluir combustible y una forma segura de cocinar.
No hemos realizado un pesaje propio ni una prueba de campo de los cuatro formatos. Una prueba doméstica tampoco sería una prueba de seguridad en montaña. Por eso no indicamos pesos de envases, tiempos ni resultados de excursiones garantizados que sean inventados.
Comprueba la ruta actual y las condiciones locales
- SMHI para información meteorológica actual.
- La Junta Administrativa del Condado para las reglas y avisos actuales del área.
- Comprueba los senderos, los refugios, los puntos de agua y otra información local con los responsables de tu ruta elegida.
- Confirma la preparación, el equipo y tu propia reserva antes de salir.
Preguntas sobre el peso del equipo
¿Por qué se muestra un peso parcial conocido?
A una fila de producto activa le falta un dato de peso o agua. Debes completar el total antes de valorarlo.
¿Se cuenta varias veces un vaso mezclador compartido?
No. Indícalo una sola vez en el campo de equipo.
¿Elegir una recarga significa que el agua es segura?
No. Debes comprobar la disponibilidad y la calidad del agua del lugar previsto.
Fuentes y información de apoyo
- Las páginas de productos de ComFoo – datos del catálogo local consultados el 22 de septiembre de 2026, con la información de cada sabor por 100 g.
Reescrito el 30 de septiembre de 2026. Quedan pendientes el pesaje exacto propio, la identificación de los demás envases y las pruebas domésticas documentadas. Hay que comprobar la ruta y el tiempo para la excursión concreta.