Plein air / Préparation du sac
Repas de randonnée : compte les aliments, l’eau et tout le poids à emporter
La poudre légère n’est qu’une partie de ce que tu emportes. Choisis des repas précis et compte aussi l’eau, les emballages et les ustensiles que tu portes réellement.
Lis le guide
Compter la solution alimentaire complète. Le poids sec est un élément ; l’eau emportée, les emballages, les récipients et le matériel en sont d’autres. Choisis des aliments utilisables dans les conditions réelles de la randonnée et indique clairement tes propres quantités de réserve.
Pars de la randonnée avant de calculer
Note les jours, les repas prévus et ce qui est disponible sur l’itinéraire. Le repas chaud, le poids que tu souhaites porter et le format que tu apprécies sont différents éléments du choix. Décide des emballages précis à utiliser, pas seulement d’un terme général comme « lyophilisé ».
Les points d’eau, la météo et les règles locales doivent être vérifiés peu avant la randonnée. Un point sur une carte ne prouve pas que l’eau sera accessible ou potable à ton arrivée.
Quatre formats alimentaires avec des exigences différentes
| Format | Base alimentaire | Ressources | Ce qui reste à mesurer |
|---|---|---|---|
| Poudre | Original Chocolat : 100 g de poudre et 400 kcal selon le catalogue. | Eau propre et récipient selon le sachet actuel. | Emballage, équipement réel et instructions d'eau pour la même version. |
| Aliments préparés / aliments en conserve | Le produit précis que tu as choisi ; poids net et base énergétique sur l’étiquette. | Ouvre-boîte, ustensiles et conservation après ouverture. | Emballage et quantité réelle; l'eau dans le contenu est incluse dans l'aliment. |
| Plat sec | Le produit précis que tu as choisi et sa portion déclarée. | Eau et éventuelle chaleur selon les consignes. | Eau, emballage et équipement de préparation. |
| Plat chaud | Le plat précis que tu as choisi et ses consignes. | Chaleur, tout liquide, ustensiles et carburant. | Toutes les pièces effectivement transportées et utilisées. |
Des apports énergétiques différents dans des portions différentes ne doivent pas devenir un classement nutritionnel fondé sur le poids sec. La valeur du catalogue ci-dessus n’est ni notre propre essai sur le terrain ni une pesée d’un emballage physique. Krismat a d’autres poids de portion et d’autres consignes ; ne reprends pas sa quantité d’eau pour Original.
Peser séparément les aliments, les emballages et les ustensiles
Pèse l’emballage que tu emportes et tout ce qui accompagne le plan entier. Saisis le poids d’emballage une fois par ligne de produit, pas par portion si plusieurs portions partagent le même récipient. Un shaker ou une casserole communs se comptent une seule fois dans le champ du matériel.
La formule est : poids net alimentaire + emballage + eau transportée + équipement partagé. L’eau compte pour environ 1 kg par litre. Si l’eau contenue dans une conserve figure déjà dans son poids net, ne l’ajoute pas une seconde fois comme eau de préparation.
Deux scénarios d'eau avec la même nourriture
| Scénario | Produits alimentaires | Eau de préparation transportée dès le début | Différence |
|---|---|---|---|
| Toute l’eau dont la quantité est connue est emportée | Les mêmes portions choisies par toi. | Exemple : 1 l pèse environ 1 kg. | La masse d'eau est ajoutée une fois. |
| Ton ravitaillement en eau planifié | Les mêmes portions et leur contenu. | Exemple : 0,25 l emporté ; le reste est planifié séparément. | 0,75 kg d’eau emportée en moins dans cet exemple ; le ravitaillement doit être vérifié. |
Vérifie chaque source d’eau et les conditions de l’itinéraire avant de prévoir un ravitaillement. Compte à la fois l’eau de préparation et le reste de l’eau à boire. Les données inconnues doivent être signalées comme manquantes, pas comme zéro.
Ta liste de repas et de réserves
| Produit / version | Tes propres portions | Ta propre réserve | Eau selon l'étiquette | Ustensiles |
|---|---|---|---|---|
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
Le nombre de portions de réserve relève de ton choix et n’entre que dans le calcul de la masse. Il ne dit pas combien de jours de réserve sont sûrs ni quelle quantité de nourriture exige la randonnée.
Essaie le matériel chez toi
Un essai chez toi peut montrer si les couvercles, les récipients et le nettoyage fonctionnent avec les aliments choisis. Documente le produit, les grammes, l’eau, la température et les ustensiles. Si tu chauffes, le combustible et une méthode de cuisson sûre doivent aussi être pris en compte.
Nous n’avons effectué ni pesée ni essai sur le terrain des quatre formats. Un essai chez soi ne serait pas non plus un test de sécurité en milieu montagnard. Nous n’indiquons donc aucun poids d’emballage ni aucune durée inventés, et ne garantissons aucun résultat de randonnée.
Vérifie l’itinéraire actuel et les conditions locales
- SMHI pour les informations météorologiques actuelles.
- Le Conseil d'administration du comté pour les règles de la zone et les avis actuels.
- Vérifie le sentier, les refuges, les points d’eau et les autres informations locales auprès du responsable de l’itinéraire choisi.
- Confirme la préparation, le matériel et ta propre réserve avant de partir.
Questions sur le poids du sac
Pourquoi un poids partiel connu est-il affiché ?
Une ligne de produit active manque d’une information de poids ou d’eau. Le total doit être complété avant de pouvoir être évalué.
Un shaker commun est-il compté plusieurs fois ?
Non. Saisis-le une seule fois dans le champ du matériel.
Choisir un ravitaillement signifie-t-il que l’eau est sûre ?
Non. Un emplacement prévu doit être vérifié pour vérifier la disponibilité et la qualité de l'eau..
Sources et informations à l'appui
- Pages produits de ComFoo – données locales du catalogue récupérées le 22 septembre 2026, avec les valeurs déclarées de chaque saveur pour 100 g.
Réécrit le 30 septembre 2026. Les pesées précises par nos soins, l’identification des autres emballages et les essais à domicile documentés restent à réaliser. L’itinéraire et la météo doivent être vérifiés pour la randonnée concernée.