Varautuminen / Ostoslista
Ruokavaraston ostoslista: vähennä jo olemassa oleva määrä
Hyödyllinen lista alkaa siitä, mitä sinulla jo on. Laske jokainen tuote oikeassa yksikössä, katso tarvittava ostos ja merkitse ennen seuraavaa ostoa tarkistettavat asiat.
Lue opas
Aloita ruokalistasta ja jo olemassa olevista tuotteista. Vähennä kotona olevat käyttökelpoiset määrät, pyöristä ylöspäin kokonaisiin pakkauksiin ja tarkista jäljelle jäävä määrä. Ostoslista laskee varastoa, ei henkilökohtaisia ravitsemustarpeita.
Ruokalistasta todelliseksi tuoteluetteloksi
Suunnittele ateriat seitsemän päivän oppaassa ja valitse ruokatyypit käytännön edellytysten oppaassa. Tällä sivulla muutat suunnitelmasi ostoksiksi. Siksi emme anna valmista riisin, säilykkeiden tai jauheen määrää, jonka väitettäisiin sopivan jokaiseen kotitalouteen.
Laske vain kotona oleva käyttökelpoinen ruoka: oikea päiväys, säilytys ja tuotteet, joita kotitalous todella haluaa ja voi syödä. Avattu pakkaus voi vaatia eri tarkistuksia kuin avaamaton.
Näin kokonaiset pakkaukset lasketaan
Havainnollistava varastoesimerkki: ruokalistasi käyttää 14 tietynlaista annosta. Kotona on 6 käyttökelpoista annosta, ja jokainen uusi pakkaus antaa 5. Silloin puuttuu 14 − 6 = 8 annosta. Pyöristä 8 / 5 ylöspäin määrään 2 pakkausta. Käytön jälkeen 6 + 2 × 5 − 14 = 2 annosta jää jäljelle.
Jos kotona oleva ruoka kattaa jo ruokalistan, ostosmäärä on nolla. Jos pakkauskoko on tuntematon, näet puuttuvan määrän mutta sinun on tarkistettava koko ennen pakkausten määrän laskemista.
Yksiköt ja annokset on pidettävä erillään
Käytä saman tuotteen suunnitelmassa, kotivarastossa ja pakkauksessa samaa yksikköä. Voit laskea riisin grammoja, juoman millilitroja tai omia pakkausmerkinnän annoksia. Älä laske grammoja, millilitroja ja annoksia yhdeksi yhteiseksi ”ruokamääräksi”. Annosrivin on vastattava sitä, mitä todella laskit ruokalistaan.
| Tuote / yksikkö | Suunniteltu määrä | Kotona | Puuttuu | Pakkausta kohti | Kokonaiset ostettavat pakkaukset | Päiväys / säilytys |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
| ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ | ________________ |
Vesi on erillinen tarvikerivi
MCF:n aikuisen viitemäärä on 3–5 litraa aikuista ja vuorokautta kohti juomiseen, ruoanlaittoon ja hygieniaan. Kahdelle aikuiselle seitsemäksi päiväksi määrä on 42–70 litraa. Ruokalistan vesi on suunnitelman osa, ei automaattinen lisäsumma viitemäärän päälle.
Jauhe- tai kuivatuoterivi tarvitsee todellisen valmistustiedon. Kirjaa, tarvitaanko vettä ja kuinka paljon. Jos määrä puuttuu, tarkista pakkaus. Lapset, lemmikit ja muut tarpeet suunnitellaan erikseen.
Ruoka, vesi ja välineet samalla listalla
- Puhdas vesi ja sen oikea säilytys.
- Käsikäyttöinen avaaja, jos pakkaus vaatii sitä.
- Astia, lusikka ja muut ruokiesi tarvitsemat välineet.
- Lämmönlähde ja polttoaine turvallisuusohjeineen, jos ruokalista vaatii niitä.
- Suunnitelma puhdistukseen, avattuihin pakkauksiin ja jätteisiin.
Lista koskee valittuja ruokia. Se ei ole täydellinen varautumispakkaus. Puuttuvat edellytykset on järjestettävä tai ruokavalintaa muutettava ennen varaston käyttökelpoisuutta.
Tarkista puutteet ennen ostamista
Ainesosavaatimukset, lapset ja erityistarpeet on tarkistettava omassa tilanteessasi. Kirjaa tarkistettavat asiat ja lue koko pakkausmerkintä. Merkintä tehdystä tarkistuksesta ei korvaa tuotetietoja.
Pura ostokset, merkitse ja kierrätä varastoa
Tarkista, että ostettujen pakkausten koko vastaa laskelmaa. Merkitse paikka ja päiväys, käytä ruokaa tavallisessa arjessasi ja täydennä kulutetut tuotteet. Lue avaamisen jälkeinen säilytys erikseen. Yhtä kaikille tuotteille sopivaa säilyvyysaikaa ei ole.
Listan tallennuspainike luo selaimessa tiedoston, jossa ovat syöttämäsi tiedot ja tulokset. Sitä ei lähetetä palveluun. Voit myös tulostaa koko työpohjan ja laskea käsin.
Kysymyksiä ostoslistasta
Muuttuuko ostos negatiiviseksi, jos kotona on paljon?
Ei. Ostettavia pakkauksia on nolla, kun kotona oleva määrä kattaa suunnitellun määrän.
Entä jos en tiedä pakkauskokoa?
Tarkista pakkauskoko ennen pakkausten määrän laskemista. Puuttuvaa tietoa ei saa korvata nollalla tai arvauksella.
Onko 14 annosta suositeltu ruoantarve?
Ei. Se on varastoesimerkin havainnollistava oman ruokalistan määrä.
Lähteet ja aineisto
- Myndigheten för civilt försvar: vesi kriisissä – neuvoja aikuisten vedestä, ruoanlaitosta ja hygieniasta.
Lähteiden tarkistus ja uudelleenkirjoitus: 30. syyskuuta 2026. Kaikki ruokamäärät ovat omasta ruokalistastasi tai selkeästi havainnollistavasta esimerkistä.