107 sau 400 kcal?

O porție nu are o dimensiune standard.

Pungile cu pudră pentru shake pot părea că au același rol. Totuși, cuvântul porție poate însemna cantități foarte diferite. Diet Shake Chocolate și ComFoo Sport Ciocolată sunt un exemplu clar: cantitatea de pudră declarată diferă de peste trei ori.

Diet Shake declară 16 g de proteine per porție de 30 g. Sport Ciocolată declară 29,3 g într-o porție de 100 g. Poți citi ambele cifre, dar simpla comparație a cupelor nu permite concluzia că unul îl înlocuiește direct pe celălalt.

Pornește de la utilizarea dorită și citește instrucțiunile de preparare. Această comparație descrie compoziția și costul produselor. Nu este un plan de înlocuire a meselor zilnice sau o recomandare de slăbire.

Diet Shake şi ComFoo: 30 grame lângă 100 grame.

Citește energia și cantitatea de proteine împreună cu dimensiunea porției înainte să compari prețul per porție.

Diet Shake Chocolate: pudră și apă adăugată.

MM Sports indică 30 g de pudră Chocolate cu 2 dl de apă rece. Declarația indică 107 kcal și 16 g de proteine pentru 30 g. Apa nu oferă energie. Dacă folosești altă băutură, se adaugă valorile ei; ele nu sunt incluse în tabelul pudrei.

Producătorul descrie Diet Shake ca un înlocuitor de masă. Aici comparăm etichetarea şi servirea menţionată fără a crea un plan de tratament sau modificarea dozei producătorului.

Pe bază de lapte Diet Shake și pe bază de plante ComFoo.

Body Science Diet Shake Chocolate conține ingrediente lactate, inclusiv zer și lapte praf degresat. Lista actuală indică și aspartam, acesulfam K și informații despre o sursă de fenilalanină. Verifică întreaga etichetă înainte să alegi produsul.

ComFoo Sport Ciocolata este pe bază de plante și rețeta sa include ovăz fără gluten, proteine de mazăre, proteine de ovăz și ulei de rapiță. Aceasta nu înseamnă că toate pulberile cu denumiri similare au aceleași caracteristici. ComFoo Original este o gamă separată și conține gluten.

Compară Original dacă aceasta este gama pe care o iei în calcul. Energia per porție ComFoo este de 400 kcal pentru aceste rețete Ciocolată, iar proteinele diferă între Original și Sport. Folosește declarația produsului pe care intenționezi efectiv să-l cumperi.

Mai ieftin per porție – dar ce porție?

Datele de pe site-ul MM Sports, citite la 30 septembrie 2026, indicau prețul obișnuit de 229 SEK pentru 420 g, cu 14 porții. Era afișată și o ofertă temporară. Folosește în calcul prețul tău real pentru Chocolate. La prețul obișnuit de referință rezultă circa 16 SEK per porție declarată, înainte de transport. Cifra trebuie citită întotdeauna împreună cu porția de 30 g și energia de 107 kcal.

Costul per porție ComFoo se referă la 100 g de pudră. Nu mărim dozarea Diet Shake ca să inventăm o porție echivalentă. Urmează instrucțiunile produsului și folosește tabelul pentru a înțelege diferența, nu ca rețetă pentru schimbarea dozării.

Pornește de la prețul real al pungii dacă ai o promoție sau un abonament la comerciant. Reducerea de abonament ComFoo se aplică doar ComFoo. Același număr de porții declarate nu înseamnă neapărat aceeași energie.

Stabilește utilizarea înaintea mărcii.

O denumire care conține dieta sau Sport poate crea așteptări. Permiteți informații specifice de ambalare vă ghida în schimb. Cantitatea de pulbere, ingrediente și costul pentru ceea ce aveți de fapt de gând să utilizați oferă o bază de decizie mai clară decât numele singur.

Niciun tabel nutrițional nu poate promite cât timp te vei simți sătul sau cum vei percepe gustul. Separă valorile declarate de experiențele personale când compari.