Mic dejun / Rețete
Ovăz peste noapte cu afine și ComFoo.
Amestecă seara. Amestecă din nou și adaugă afine deasupra dimineața următoare. Aici pregătești un borcan pentru micul dejun cu ComFoo, fulgi de ovăz și băutura preferată.
Vezi cum se prepară ovăzul peste noapte.
Așa amesteci ComFoo, fulgii de ovăz și băutura într-un borcan. Aici găsești inspirație pentru propriul topping.
În film se folosesc ComFoo cu aromă de afine, banană și müsli. Variază toppingul cum vrei.
Rețeta noastră propusă cu afine: măsoară, amestecă și pune la rece. Afinele se adaugă dimineața următoare.
ComFoo
fulgi de ovăz
lapte, apă sau o băutură pe bază de plante
Citește conținutul videoclipului
Astăzi vă arăt un mic dejun care ține de foame și conține toți nutrienții de care ai nevoie. Începem cu fulgi de ovăz și lapte de ovăz, amestecăm, apoi adăugăm un iaurt care ne place. Astăzi am ales iaurt de vanilie. Urmează pudra ComFoo. Îmi place să folosesc ComFoo în ovăzul meu preparat peste noapte. Apoi vin semințele de chia. Amestecăm, iar acum trebuie să stea în frigider până a doua zi. Atunci adăugăm toppingul. Astăzi am ales puțin müsli și banane, iar apoi rămâne doar să savurăm acest mic dejun minunat.
Pregătește borcanul în seara aceasta.
Rețeta noastră propusă cu afine: măsoară, amestecă și pune la rece. Afinele se adaugă dimineața următoare.
De ce ai nevoie
- cupă de măsurareComFoo Original Afine
- cupă de măsurarefulgi de ovăz
- dllapte, apă sau o băutură pe bază de plante
- cupă de măsurareiaurt sau o alternativă pe bază de plante
- cupă de măsurareAfine
Folosește aceeași cupă ComFoo pentru ingredientele solide și o măsură în decilitri pentru băutură.
Cantităţile sunt aceeaşi reţetă de bază înmulţită cu numărul de borcane.
Metoda
Începe cu ComFoo.
Pune cupă de măsurare de ComFoo Original Afine într-un borcan curat.
Adaugă ovăzul.
Adaugă cupă de măsurare de fulgi de ovăz folosind aceeași cupă ComFoo.
Toarnă băutura.
Adaugă dl de lapte, apă sau băutură vegetală. Amestecă până obții o compoziție omogenă.
Adaugă un pic în plus dacă vrei.
Încorporează cupă de măsurare de iaurt sau de alternativă vegetală.
Lasă seara să-și facă treaba.
Amestecă, pune capacul și lasă borcanul în frigider peste noapte.
Adaugă toppingul dimineața următoare.
Amestecă și adaugă puțină băutură dacă amestecul este prea dens. Adaugă deasupra cupă de măsurare de afine. Păstrează la rece până la servire și mănâncă în aceeași dimineață.
Alege textura.
Vrei ovăz peste noapte mai fluid? Încorporează puțin din băutura aleasă înainte de servire.
Iaurtul este opțional.
Adaugă iaurt sau o alternativă vegetală când vrei să variezi borcanul.
Să-ţi iei borcanul cu tine?
Păstrează la rece în timpul transportului și până la servire.
Pregătește-l pe gustul tău.
Alege varianta vegetală.
Înlocuiește cu o băutură vegetală și o alternativă vegetală la iaurt, dacă asta preferi. Citește ingredientele produselor folosite.
Înlocuiește afinele cu căpșuni.
Încearcă ComFoo Original Căpșuni și adaugă căpșuni deasupra pentru alt gust.
Preferi un bol cald?
Prepară terci cu ComFoo Sport Plăcintă cu mere și vanilie, măr ras și scorțișoară. Rețeta caldă propusă se află pe pagina noastră Complete Oatmeal.
Vezi rețeta cu măr și scorțișoară
Începe cu aroma
Afine în borcan. ComFoo în dulap.
Pentru rețetă folosim ComFoo Original Afine în punga obișnuită. Adaugi acasă fulgi de ovăz, băutură, iaurt și fructe de pădure.
Bine de știut despre borcanul tău pentru micul dejun.
Ce cupă de măsurare folosesc?
Folosește aceeași cupă ComFoo pentru pudră, fulgi de ovăz, iaurt și fructe de pădure. Băutura se măsoară în decilitri.
Pot folosi apa sau o băutură pe bază de plante?
Da. Alege lapte, apă sau o băutură pe bază de plante. Alegerea ta afectează aroma, textura și conținutul.
Pot pregăti borcanul seara?
Da. Pune capacul și lasă borcanul în frigider peste noapte. Păstrează-l la rece până la servire și mănâncă dimineața următoare.
Este Complete Oatmeal un produs ComFoo separat?
Aici Complete Oatmeal este numele temei noastre de mic dejun cu ComFoo și fulgi de ovăz. Folosești ComFoo Original sau Sport din pungile obișnuite și adaugi singur restul ingredientelor. Compoziția nutrițională a întregului borcan depinde de tot ce amesteci.