Petit déjeuner / Recettes
Overnight oats aux myrtilles et ComFoo.
Mélange le soir. Remue et ajoute les myrtilles le lendemain matin. Tu prépares ici un bocal de petit-déjeuner avec ComFoo, des flocons d’avoine et la boisson que tu aimes.
Découvre comment préparer des overnight oats.
Comment mélanger ComFoo, les flocons d’avoine et la boisson dans un bocal. De quoi t’inspirer pour ta propre garniture.
La vidéo utilise ComFoo saveur myrtille, de la banane et du muesli. Varie la garniture comme tu veux.
Notre suggestion de recette aux myrtilles : mesure, mélange et mets au frais. Ajoute les myrtilles le lendemain matin.
ComFoo
flocons d’avoine
lait, eau ou boisson végétale
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Aujourd’hui, je vais te montrer un petit-déjeuner qui te rassasie et contient tous les nutriments dont tu as besoin. Nous commençons avec des flocons d’avoine et du lait d’avoine, puis nous mélangeons avant d’ajouter un yaourt que l’on aime. Aujourd’hui, j’ai choisi un yaourt à la vanille. C’est ensuite le moment d’ajouter la poudre ComFoo. J’adore utiliser ComFoo dans mes overnight oats. Puis viennent les graines de chia. Nous mélangeons, puis nous laissons le tout au réfrigérateur jusqu’au lendemain. C’est alors le moment de la garniture. J’ai choisi un peu de muesli et des bananes aujourd’hui, et il ne reste plus qu’à savourer ce fantastique petit-déjeuner.
Prépare ton bocal ce soir.
Notre suggestion de recette aux myrtilles : mesure, mélange et mets au frais. Ajoute les myrtilles le lendemain matin.
Ce qu’il te faut
- dosetteComFoo Original Myrtille
- dosetteflocons d’avoine
- dllait, eau ou boisson végétale
- dosetteyaourt ou une alternative végétale
- dosettemyrtilles
Utilise la même dosette ComFoo pour les ingrédients solides et un verre gradué en décilitres pour la boisson.
Les quantités sont la même recette de base multipliée par le nombre de pots.
Méthode
Commence par ComFoo.
Mets dosette de ComFoo Original Myrtille dans un bocal propre.
Ajoute les flocons d’avoine.
Ajoute dosette de flocons d’avoine avec la même dosette ComFoo.
Verse la boisson.
Ajoute dl de lait, d’eau ou de boisson végétale. Remue pour obtenir un mélange homogène.
Ajoute une touche gourmande si tu veux.
Incorpore dosette de yaourt ou d’une alternative végétale.
Laisse la nuit faire son travail.
Remue, ferme le couvercle et place le bocal au réfrigérateur pour la nuit.
Ajoute la garniture le lendemain matin.
Remue et ajoute un peu de boisson si le mélange est trop ferme. Garnis avec dosette de myrtilles. Garde au frais jusqu’au moment de servir et mange le même matin.
Choisis ta texture.
Tu préfères des overnight oats plus fluides ? Incorpore un peu de la boisson choisie avant de servir.
Le yaourt est facultatif.
Ajoute du yaourt ou une alternative végétale quand tu veux varier ton bocal.
Tu emportes le bocal ?
Garde-le au frais pendant le transport et jusqu’au moment de servir.
Prépare-le à ta façon.
Choisis des ingrédients végétaux.
Utilise une boisson végétale et une alternative végétale au yaourt si tu préfères. Lis les ingrédients des produits utilisés.
Remplace les myrtilles par des fraises.
Essaie ComFoo Original Fraise et garnis de fraises pour une autre saveur.
Tu préfères un bol chaud ?
Prépare un porridge avec ComFoo Sport Tarte aux pommes & Vanille, de la pomme râpée et de la cannelle. Cette suggestion de recette chaude se trouve sur notre page Complete Oatmeal.
Voir la recette de pomme et cannelle
Commence par la saveur
Des myrtilles dans le bocal. ComFoo dans le placard.
Pour cette recette, nous utilisons ComFoo Original Myrtille dans son sachet habituel. Tu ajoutes les flocons d’avoine, la boisson, le yaourt et les baies chez toi.
Bon à savoir sur ton bocal de petit-déjeuner.
Quelle dosette utiliser ?
Utilise la même dosette ComFoo pour la poudre, les flocons d’avoine, le yaourt et les baies. Mesure la boisson avec un verre gradué en décilitres.
Puis-je utiliser de l'eau ou une boisson végétale?
Oui. Choisis du lait, de l’eau ou une boisson végétale. Ton choix influence le goût, la texture et la composition.
Puis-je préparer le pot dans la soirée?
Oui. Ferme le couvercle et place le bocal au réfrigérateur pour la nuit. Garde-le au frais jusqu’au moment de servir et mange-le le lendemain matin.
Complete Oatmeal est-il un produit ComFoo distinct ?
Ici, Complete Oatmeal est le nom de notre thème de petit-déjeuner avec ComFoo et des flocons d’avoine. Tu utilises ComFoo Original ou Sport dans leurs sachets habituels et ajoutes toi-même les autres ingrédients. La composition nutritionnelle de tout le bocal dépend de l’ensemble de tes ajouts.