Porridge avec ComFoo

Complete
Oatmeal

Prépare du porridge ou des overnight oats avec ComFoo. Choisis ta poudre de repas et ajoute des flocons d’avoine et tes ingrédients préférés.

Choisis ton ComFoo Voir les suggestions de recettes

Idée de présentation illustrée avec des overnight oats crémeux et des myrtilles dans un pot en verre

ComFoo Sport Tarte aux pommes & Vanille dans son sachet habituel

Du sachet au bol

Comment préparer Complete Oatmeal avec ComFoo.

Deux propositions de recettes selon la façon dont tu souhaites commencer la matinée. Chaque bol utilise 50 g de ComFoo plus les autres ingrédients.

1 dosette · environ 50 gComFoo Original Myrtille
1 dosetteflocons d’avoine
2 dllait, eau ou boisson végétale
Une touche gourmande ?1 dosetteyaourt ou une alternative à base végétale (facultatif)
1 dosettebaies

ComFoo Original Myrtille — **1 dosette de baies.**Ajoute la garniture le lendemain matin. Délaye si nécessaire et garde au frais jusqu’au service.

1 dosette de ComFoo.Mets ComFoo Original Myrtille dans le pot.
1 dosette de flocons d’avoine.Utilise la même dosette ComFoo et verse les flocons d’avoine.
2 dl de lait ou d’eau.Une boisson végétale convient aussi. Remue pour obtenir un mélange homogène.
Une touche gourmande ?1 dosette de yaourt ou d’une alternative végétale, si tu le souhaites. Remue, ferme le couvercle et place au frais toute la nuit.
1 dosette de baies.Ajoute la garniture le lendemain matin. Délaye si nécessaire et garde au frais jusqu’au service.

Tu achètes ComFoo.
Tu fais le porridge toi-même.

Ici, tu choisis nos poudres de repas habituelles Original et Sport. Tu ajoutes les flocons d’avoine, la boisson, les fruits et la garniture chez toi. Les propositions de recettes montrent comment utiliser la poudre au petit déjeuner.

Porridge chaud

Pommes et cannelle

Porridge d’avoine onctueux à la pomme râpée et à la douce note de vanille.

ComFoo Sport – Tarte aux pommes & Vanille
Lire la suite et commander

Ingrédients pour un bol

1 dosette ComFoo Sport Tarte aux pommes & Vanille (50 g par dosette)
0,5 dl flocons d’avoine
1 dl eau pour la cuisson
1,5 dl liquide froid, plus au besoin
0,5 pièce pomme
0,25 c. à c. cannelle

Méthode

Râpe la pomme. Mets-la dans une casserole avec les flocons d’avoine et l’eau.
Fais cuire selon les consignes du paquet de flocons d’avoine. Remue pendant la cuisson.
Mélange ComFoo au liquide froid dans un bol séparé et remue pour obtenir un mélange homogène.
Retire le porridge du feu et laisse-le refroidir légèrement. Incorpore le mélange ComFoo.
Délaye jusqu’à la consistance souhaitée et saupoudre de cannelle.

Garder quelques fines tranches de pomme pour le dessus. Ajouter un peu plus de liquide si le porridge devient trop ferme.

Overnight oats

Myrtille préparée la veille

Mélange en utilisant la même dosette ComFoo. Place au frais et ajoute la garniture le lendemain matin.

Ingrédients pour un bol

1 dosette ComFoo Original Myrtille (50 g par dosette)
1 dosette flocons d’avoine
2 dl lait, eau ou boisson végétale
1 dosette yaourt ou une alternative à base végétale (facultatif)
1 dosette baies

Méthode

Mets 1 dosette de ComFoo Original Myrtille dans un pot.
Ajoute 1 dosette de flocons d’avoine avec la même dosette ComFoo.
Verse 2 dl de lait, d’eau ou de boisson végétale et remue pour obtenir un mélange homogène.
Ajoute une touche gourmande avec 1 dosette de yaourt ou d’une alternative végétale, si tu le souhaites.
Remue, ferme le couvercle et place au réfrigérateur toute la nuit.
Ajoute 1 dosette de baies le lendemain matin. Délaye si nécessaire, garde au frais jusqu’au service et mange le matin même.

Utilise la même dosette ComFoo pour la poudre, les flocons d’avoine, le yaourt et les baies. Mesure le liquide avec un verre doseur gradué en décilitres et ajuste selon la consistance.

Ces suggestions de recette n'ont pas encore été testées dans la cuisine. 50 g de ComFoo apportent 200 kcal, pour Original comme pour Sport. Les flocons d’avoine, la boisson et la garniture s’y ajoutent. Le profil nutritionnel du bol fini n’a pas été calculé. Adapte le liquide à la consistance et lis les mentions d’allergènes des ingrédients.

Plus de recettes, de portions et de questions dans notre guide de porridge

Commence par une saveur que tu aimes.

Pomme et cannelle dans un bol chaud ? Myrtille dans un pot froid ? Choisis une saveur ou mélanges-en plusieurs.

ComFoo Sport

Commence par Tarte aux pommes & Vanille pour notre proposition de porridge chaud. Ou choisis une autre saveur préférée.

36 €En stock

4,5 / 513 avis

36 €En stock

4,4 / 514 avis

36 €En stock

4,4 / 512 avis

36 €En stock

4,5 / 515 avis

En savoir plus sur Sport et sa composition

ComFoo Original

Myrtille convient à notre proposition d’overnight oats. Fraise est une autre façon d’apporter du goût.

49 €En stock

4,5 / 526 avis

49 €En stock

4,4 / 515 avis

49 €En stock

4,8 / 533 avis

49 €En stock

4,5 / 522 avis

En savoir plus sur Original et sa composition

Bon à savoir avant le petit déjeuner.

ComFoo peut s’utiliser de plusieurs façons. Suis toujours les quantités indiquées sur l’emballage pour préparer un shake habituel.

Que signifie Complete Oatmeal?

Oatmeal signifie porridge d’avoine. Complete Oatmeal désigne notamment des produits de petit déjeuner à base d’avoine composés comme un repas complet. Ici, nous présentons nos propres propositions de recettes avec ComFoo et des flocons d’avoine. Le profil nutritionnel du porridge fini n’a pas été calculé.

Complete Oatmeal est-il un produit ComFoo distinct ?

Sur cette page, tu achètes ComFoo Original ou Sport dans leurs sachets habituels. Complete Oatmeal est le thème pour préparer du porridge et des overnight oats avec la poudre. Les flocons d’avoine et les autres ingrédients des recettes ne sont pas inclus dans l’achat.

Quelle est la différence entre Original et Sport?

Leurs recettes, saveurs et contenus nutritionnels diffèrent. Original contient de l’avoine et Sport a une recette sans gluten. Lorsque tu ajoutes des flocons d’avoine et d’autres ingrédients, il faut aussi vérifier leur étiquetage. Ouvre une saveur ci-dessus pour consulter les ingrédients et la déclaration nutritionnelle.

Tout le bol de porridge sera-t-il complet sur le plan nutritionnel?

ComFoo Original et Sport sont des poudres de repas complets selon les portions indiquées sur l’emballage. Les propositions de porridge utilisent 50 g de poudre avec d’autres ingrédients. La composition du plat entier dépend de tout ce que tu ajoutes ; nous n’avons pas calculé le profil nutritionnel du bol fini.

Puis-je commander sans abonnement?

Oui. Choisis l’achat ponctuel ou l’abonnement dans les options ci-dessus. L’abonnement donne la remise habituelle de 15 % sur les repas. L’intervalle de livraison choisi et les conditions sont affichés pendant l’achat.

Découvre la saveur · ComFoo Sport

Tarte aux pommes & Vanille

Saveur & recette

Véritables morceaux de pomme & cannelle

Recette sans gluten

Avis sur la saveur

4,5 / 5 · 13 avis

Nutrition par portion

Par portion déclarée (97 g de poudre)

29,0 gProtéines

41,6 gGlucides

10,3 gMatières grasses

6,6 gFibres

Dans le sachet16portions par sachet

Prix par portionenviron 1,91 €avec abonnement · 15 % de remise

Ingrédients et allergènes

Farine d’avoine (sans gluten), isolat de protéines de pois, protéines d’avoine, farine de fèves, huile de colza pressée à froid, morceaux de pomme lyophilisés, arômes, fibres de bambou, fibres de glucomannane, mélange de vitamines et de minéraux*, édulcorant (sucralose)

* Voir la composition des mélanges dans la rubrique Vitamines et minéraux.

Avoine et allergènes: Contient de l’avoine sans gluten. Lis toujours la liste d’ingrédients de ton emballage. Contacte-nous si tu ne sais pas si un produit te convient.

Toutes les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles Par portion déclarée (97 g de poudre)
Nutriment	Quantité
Énergie	400 kcal / 1676 kJ
Graisses (g)	10,3
dont acides gras saturés (g)	1,5
Glucides (g)	41,6
dont sucres (g)	3,6
Fibres (g)	6,6
Protéines (g)	29,0
Sel (g)	0,02

Les valeurs concernent la poudre. L’eau n’apporte pas d’énergie. Le lait ou une boisson végétale apporte ses propres nutriments.

Vitamines et minérauxPar portion déclarée (97 g de poudre) · Sport – Tarte aux pommes & Vanille
Nutriment	Quantité	% RI*
Vitamines
Biotine	10,6 µg	21 %
Acide folique	56,3 µg	28 %
Niacine	3,8 mg	24 %
Acide pantothénique	1,3 mg	22 %
Vitamine A	172,2 µg	22 %
Thiamine (B1)	0,4 mg	36 %
Riboflavine (B2)	0,3 mg	21 %
Vitamine B6	0,3 mg	21 %
Vitamine B12	0,5 µg	20 %
Vitamine C	17,2 mg	22 %
Vitamine D	3,5 µg	70 %
Vitamine E	3,6 mg	30 %
Vitamine K	17,1 µg	23 %
Minéraux
Sodium	0,8 mg	—
Calcium	205,4 mg	26 %
Chrome	8,6 µg	22 %
Cuivre	0,2 mg	20 %
Iode	35,3 µg	24 %
Fer	9,3 mg	66 %
Magnésium	130,3 mg	35 %
Manganèse	0,43 mg	22 %
Phosphore	330,3 mg	47 %
Potassium	390,7 mg	20 %
Sélénium	11,8 µg	21 %
Zinc	3,3 mg	33 %

* RI = apport journalier de référence pour les adultes. Le % RI est calculé à partir de la quantité déclarée et des apports de référence de l’UE. Les pourcentages peuvent donc différer de ceux de l’étiquette. Le RI ne correspond pas à tes besoins individuels. Un tiret (—) indique qu’un apport de référence ou une donnée vérifiée manque.

Vitamines et minéraux

Mélange de vitamines et minéraux*

citrate de potassium, oxyde de magnésium, acide ascorbique, citrate de fer, citrate de zinc, phylloquinone, acétate de d-alpha-tocophérol, nicotinamide, sélénométhionine, citrate de manganèse, bêta-carotène, d-pantothénate de calcium, riboflavine, d-biotine, citrate de cuivre, cyanocobalamine, cholécalciférol (issu d’algues), chlorhydrate de thiamine, chlorhydrate de pyridoxine, picolinate de chrome, acide ptéroylmonoglutamique, iodure de potassium

Découvre la saveur · ComFoo Sport

Vanille

Saveur & recette

Au goût de vanille

Recette sans gluten

Avis sur la saveur

4,4 / 5 · 14 avis

Nutrition par portion

Par portion déclarée (98 g de poudre)

29,1 gProtéines

41,3 gGlucides

10,5 gMatières grasses

6,8 gFibres

Dans le sachet16portions par sachet

Prix par portionenviron 1,91 €avec abonnement · 15 % de remise

Ingrédients et allergènes

Farine d’avoine (sans gluten), isolat de protéines de pois, protéines d’avoine, farine de fèves, huile de colza pressée à froid, arôme naturel, fibres de bambou, fibres de glucomannane, mélange de vitamines et de minéraux*, édulcorant (sucralose)

* Voir la composition des mélanges dans la rubrique Vitamines et minéraux.

Avoine et allergènes: Contient de l’avoine sans gluten. Lis toujours la liste d’ingrédients de ton emballage. Contacte-nous si tu ne sais pas si un produit te convient.

Toutes les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles Par portion déclarée (98 g de poudre)
Nutriment	Quantité
Énergie	400 kcal / 1676 kJ
Graisses (g)	10,5
dont acides gras saturés (g)	1,5
Glucides (g)	41,3
dont sucres (g)	0,8
Fibres (g)	6,8
Protéines (g)	29,1
Sel (g)	0,02

Les valeurs concernent la poudre. L’eau n’apporte pas d’énergie. Le lait ou une boisson végétale apporte ses propres nutriments.

Vitamines et minérauxPar portion déclarée (98 g de poudre) · Sport – Vanille
Nutriment	Quantité	% RI*
Vitamines
Biotine	10,6 µg	21 %
Acide folique	56,9 µg	28 %
Niacine	3,8 mg	24 %
Acide pantothénique	1,3 mg	22 %
Vitamine A	169 µg	21 %
Thiamine (B1)	0,4 mg	36 %
Riboflavine (B2)	0,3 mg	21 %
Vitamine B6	0,4 mg	29 %
Vitamine B12	0,5 µg	20 %
Vitamine C	16,9 mg	21 %
Vitamine D	3,5 µg	70 %
Vitamine E	2,9 mg	24 %
Vitamine K	16,9 µg	23 %
Minéraux
Sodium	0,53 mg	—
Calcium	194,6 mg	24 %
Chrome	8,5 µg	21 %
Cuivre	0,2 mg	20 %
Iode	35 µg	23 %
Fer	9,2 mg	66 %
Magnésium	133,8 mg	36 %
Manganèse	0,4 mg	20 %
Phosphore	265,8 mg	38 %
Potassium	401,9 mg	20 %
Sélénium	11,7 µg	21 %
Zinc	3,4 mg	34 %

Vitamines et minéraux

Mélange de vitamines et minéraux*

Découvre la saveur · ComFoo Sport

Chocolat

Saveur & recette

Avec du vrai cacao

Recette sans gluten

Avis sur la saveur

4,4 / 5 · 12 avis

Nutrition par portion

Par portion déclarée (98 g de poudre)

29,3 gProtéines

39,6 gGlucides

10,8 gMatières grasses

8,1 gFibres

Dans le sachet16portions par sachet

Prix par portionenviron 1,91 €avec abonnement · 15 % de remise

Ingrédients et allergènes

Farine d’avoine (sans gluten), isolat de protéines de pois, protéines d’avoine, farine de fèves, huile de colza pressée à froid, poudre de cacao, arômes, fibres de bambou, fibres de glucomannane, mélange de vitamines et de minéraux*, édulcorant (sucralose)

* Voir la composition des mélanges dans la rubrique Vitamines et minéraux.

Avoine et allergènes: Contient de l’avoine sans gluten. Lis toujours la liste d’ingrédients de ton emballage. Contacte-nous si tu ne sais pas si un produit te convient.

Toutes les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles Par portion déclarée (98 g de poudre)
Nutriment	Quantité
Énergie	400 kcal / 1676 kJ
Graisses (g)	10,8
dont acides gras saturés (g)	1,8
Glucides (g)	39,6
dont sucres (g)	0,8
Fibres (g)	8,1
Protéines (g)	29,3
Sel (g)	0,02

Les valeurs concernent la poudre. L’eau n’apporte pas d’énergie. Le lait ou une boisson végétale apporte ses propres nutriments.

Vitamines et minérauxPar portion déclarée (98 g de poudre) · Sport – Chocolat
Nutriment	Quantité	% RI*
Vitamines
Biotine	11,7 µg	23 %
Acide folique	57,8 µg	29 %
Niacine	3,9 mg	24 %
Acide pantothénique	1,3 mg	22 %
Vitamine A	170 µg	21 %
Thiamine (B1)	0,4 mg	36 %
Riboflavine (B2)	0,3 mg	21 %
Vitamine B6	0,3 mg	21 %
Vitamine B12	0,5 µg	20 %
Vitamine C	17 mg	21 %
Vitamine D	3,5 µg	70 %
Vitamine E	2,9 mg	24 %
Vitamine K	16,9 µg	23 %
Minéraux
Sodium	2,2 mg	—
Calcium	195,6 mg	24 %
Chrome	8,5 µg	21 %
Cuivre	0,2 mg	20 %
Iode	35 µg	23 %
Fer	9,6 mg	69 %
Magnésium	155,5 mg	41 %
Manganèse	0,4 mg	20 %
Phosphore	282,4 mg	40 %
Potassium	402,6 mg	20 %
Sélénium	11,7 µg	21 %
Zinc	3,6 mg	36 %

Vitamines et minéraux

Mélange de vitamines et minéraux*

Découvre la saveur · ComFoo Sport

Nature

Saveur & recette

Sans édulcorants ni arômes

Recette sans gluten

Avis sur la saveur

4,5 / 5 · 15 avis

Nutrition par portion

Par portion déclarée (97 g de poudre)

29,1 gProtéines

41 gGlucides

10,5 gMatières grasses

6,8 gFibres

Dans le sachet16portions par sachet

Prix par portionenviron 1,91 €avec abonnement · 15 % de remise

Ingrédients et allergènes

Farine d'avoine (sans gluten), isolat de protéines de pois, protéine d'avoine, farine de fèves, huile de colza pressée à froid, fibre de bambou, fibre de glucomannane, mélange de vitamines et de minéraux*.

* Voir la composition des mélanges dans la rubrique Vitamines et minéraux.

Avoine et allergènes: Contient de l’avoine sans gluten. Lis toujours la liste d’ingrédients de ton emballage. Contacte-nous si tu ne sais pas si un produit te convient.

Toutes les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles Par portion déclarée (97 g de poudre)
Nutriment	Quantité
Énergie	400 kcal / 1676 kJ
Graisses (g)	10,5
dont acides gras saturés (g)	1,6
Glucides (g)	41
dont sucres (g)	0,8
Fibres (g)	6,8
Protéines (g)	29,1
Sel (g)	0,02

Les valeurs concernent la poudre. L’eau n’apporte pas d’énergie. Le lait ou une boisson végétale apporte ses propres nutriments.

Vitamines et minérauxPar portion déclarée (97 g de poudre) · Sport – Neutre
Nutriment	Quantité	% RI*
Vitamines
Biotine	10,6 µg	21 %
Acide folique	57,0 µg	29 %
Niacine	3,8 mg	24 %
Acide pantothénique	1,3 mg	22 %
Vitamine A	168,8 µg	21 %
Thiamine (B1)	0,4 mg	36 %
Riboflavine (B2)	0,3 mg	21 %
Vitamine B6	0,3 mg	21 %
Vitamine B12	0,5 µg	20 %
Vitamine C	16,9 mg	21 %
Vitamine D	3,5 µg	70 %
Vitamine E	2,9 mg	24 %
Vitamine K	17 µg	23 %
Minéraux
Sodium	0,5 mg	—
Calcium	194,2 mg	24 %
Chrome	8,4 µg	21 %
Cuivre	0,2 mg	20 %
Iode	35,0 µg	23 %
Fer	9,2 mg	66 %
Magnésium	134,3 mg	36 %
Manganèse	0,4 mg	20 %
Phosphore	267,6 mg	38 %
Potassium	403,4 mg	20 %
Sélénium	11,6 µg	21 %
Zinc	3,4 mg	34 %

Vitamines et minéraux

Mélange de vitamines et minéraux*

Découvre la saveur · ComFoo Original

Myrtille

Saveur & recette

Avec de vrais morceaux de myrtille

Recette à base d'avoine

Avis sur la saveur

4,5 / 5 · 26 avis

Nutrition par portion

Par portion déclarée (99 g de poudre)

21,8 gProtéines

53,5 gGlucides

9,9 gMatières grasses

6 gFibres

Dans le sachet20portions par sachet

Prix par portionenviron 2,08 €avec abonnement · 15 % de remise

Ingrédients et allergènes

Farine d’avoine, maltodextrine (maïs), protéines de pois, huile de colza pressée à froid, morceaux de myrtille, mélange de minéraux et de vitamines*, arôme, fibres de chicorée (inuline), gomme d’acacia, émulsifiant (lécithine), antiagglomérant (phosphate de calcium), colorant (anthocyanine), correcteur d’acidité (acide ascorbique), édulcorant (sucralose)

* Voir la composition des mélanges dans la rubrique Vitamines et minéraux.

Avoine et allergènes: Contient de l’avoine (gluten). Lis toujours la liste d’ingrédients de ton emballage. Contacte-nous si tu ne sais pas si un produit te convient.

Toutes les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles Par portion déclarée (99 g de poudre)
Nutriment	Quantité
Énergie	400 kcal / 1676 kJ
Graisses (g)	9,9
dont acides gras saturés (g)	1,1
Glucides (g)	53,5
dont sucres (g)	3,3
Fibres (g)	6
Protéines (g)	21,8
Sel (g)	0,81

Les valeurs concernent la poudre. L’eau n’apporte pas d’énergie. Le lait ou une boisson végétale apporte ses propres nutriments.

Vitamines et minérauxPar portion déclarée (99 g de poudre) · Original – Myrtille
Nutriment	Quantité	% RI*
Vitamines
Biotine	10 µg	20 %
Acide folique	41 µg	21 %
Niacine	3,3 mg	21 %
Acide pantothénique	1,3 mg	22 %
Vitamine A	166 µg	21 %
Thiamine (B1)	0,23 mg	21 %
Riboflavine (B2)	0,3 mg	21 %
Vitamine B6	0,3 mg	21 %
Vitamine B12	0,53 µg	21 %
Vitamine C	155 mg	194 %
Vitamine D	1 µg	20 %
Vitamine E	1,7 mg	14 %
Vitamine K	15 µg	20 %
Minéraux
Sodium	432 mg	—
Calcium	263 mg	33 %
Chlorure	164 mg	21 %
Chrome	8,5 µg	21 %
Cuivre	0,35 mg	35 %
Iode	31,3 µg	21 %
Fer	3,68 mg	26 %
Magnésium	119 mg	32 %
Manganèse	0,4 mg	20 %
Molybdène	10 µg	20 %
Phosphore	272 mg	39 %
Potassium	406 mg	20 %
Sélénium	11,9 µg	22 %
Zinc	2,3 mg	23 %

Vitamines et minéraux

Mélange de minéraux*

chlorure de sodium, iodate de potassium, sulfate de cuivre (II), sélénate de sodium, sulfate de manganèse (II), citrate tripotassique, chlorure de chrome, molybdate de sodium

Mélange de vitamines*

acétate de rétinyle, cholécalciférol, acétate de DL-alpha-tocophéryle, acide ascorbique, chlorhydrate de thiamine, riboflavine-5-phosphate, nicotinamide, chlorhydrate de pyridoxine, acide ptéroylglutamique, cyanocobalamine, biotine, d-pantothénate de calcium

Découvre la saveur · ComFoo Original

Fraise

Saveur & recette

Avec de vrais morceaux de fraise

Recette à base d'avoine

Avis sur la saveur

4,4 / 5 · 15 avis

Nutrition par portion

Par portion déclarée (99 g de poudre)

21,8 gProtéines

52,3 gGlucides

9,9 gMatières grasses

6 gFibres

Dans le sachet20portions par sachet

Prix par portionenviron 2,08 €avec abonnement · 15 % de remise

Ingrédients et allergènes

Farine d’avoine, maltodextrine (maïs), morceaux de fraise (17 %), protéines de pois, huile de colza pressée à froid, arôme, mélange de minéraux et de vitamines*, arôme, fibres de chicorée (inuline), gomme d’acacia, émulsifiant (lécithine), antiagglomérant (phosphate de calcium), colorant (jus de betterave), correcteur d’acidité (acide lactique), édulcorant (sucralose)

* Voir la composition des mélanges dans la rubrique Vitamines et minéraux.

Avoine et allergènes: Contient de l’avoine (gluten). Lis toujours la liste d’ingrédients de ton emballage. Contacte-nous si tu ne sais pas si un produit te convient.

Toutes les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles Par portion déclarée (99 g de poudre)
Nutriment	Quantité
Énergie	400 kcal / 1676 kJ
Graisses (g)	9,9
dont acides gras saturés (g)	1,1
Glucides (g)	52,3
dont sucres (g)	3,2
Fibres (g)	6
Protéines (g)	21,8
Sel (g)	1,1

Les valeurs concernent la poudre. L’eau n’apporte pas d’énergie. Le lait ou une boisson végétale apporte ses propres nutriments.

Vitamines et minérauxPar portion déclarée (99 g de poudre) · Original – Fraise
Nutriment	Quantité	% RI*
Vitamines
Biotine	10,3 µg	21 %
Acide folique	41,1 µg	21 %
Niacine	3,3 mg	21 %
Acide pantothénique	1,3 mg	22 %
Vitamine A	166 µg	21 %
Thiamine (B1)	0,2 mg	18 %
Riboflavine (B2)	0,3 mg	21 %
Vitamine B6	0,3 mg	21 %
Vitamine B12	0,5 µg	20 %
Vitamine C	154 mg	193 %
Vitamine D	1 µg	20 %
Vitamine E	2,5 mg	21 %
Vitamine K	15,3 µg	20 %
Minéraux
Sodium	429 mg	—
Calcium	271 mg	34 %
Chlorure	164 mg	21 %
Chrome	8,5 µg	21 %
Cuivre	0,4 mg	40 %
Iode	31,3 µg	21 %
Fer	3,7 mg	26 %
Magnésium	121 mg	32 %
Manganèse	0,4 mg	20 %
Molybdène	10,4 µg	21 %
Phosphore	307 mg	44 %
Potassium	428 mg	21 %
Sélénium	11,5 µg	21 %
Zinc	2,3 mg	23 %

Vitamines et minéraux

Mélange de minéraux*

chlorure de sodium, iodate de potassium, sulfate de cuivre (II), sélénate de sodium, sulfate de manganèse (II), citrate tripotassique, chlorure de chrome, molybdate de sodium

Mélange de vitamines*

Découvre la saveur · ComFoo Original

Framboise

Saveur & recette

Avec de vrais morceaux de framboise

Recette à base d'avoine

Avis sur la saveur

4,8 / 5 · 33 avis

Nutrition par portion

Par portion déclarée (99 g de poudre)

21,8 gProtéines

52,2 gGlucides

9,9 gMatières grasses

6 gFibres

Dans le sachet20portions par sachet

Prix par portionenviron 2,08 €avec abonnement · 15 % de remise

Ingrédients et allergènes

Farine d’avoine, maltodextrine (maïs), morceaux de framboise (17 % dans le produit prêt à consommer), protéines de pois, huile de colza pressée à froid, mélange de minéraux et de vitamines*, fibres de chicorée (inuline), fibres d’acacia, émulsifiant (lécithine), antiagglomérant (phosphate de calcium), arôme, colorant (jus de betterave), correcteur d’acidité (acide lactique), édulcorant (sucralose)

* Voir la composition des mélanges dans la rubrique Vitamines et minéraux.

Avoine et allergènes: Contient de l’avoine (gluten). Lis toujours la liste d’ingrédients de ton emballage. Contacte-nous si tu ne sais pas si un produit te convient.

Toutes les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles Par portion déclarée (99 g de poudre)
Nutriment	Quantité
Énergie	400 kcal / 1676 kJ
Graisses (g)	9,9
dont acides gras saturés (g)	1,1
Glucides (g)	52,2
dont sucres (g)	2,9
Fibres (g)	6
Protéines (g)	21,8
Sel (g)	1,1

Les valeurs concernent la poudre. L’eau n’apporte pas d’énergie. Le lait ou une boisson végétale apporte ses propres nutriments.

Vitamines et minérauxPar portion déclarée (99 g de poudre) · Original – Framboise
Nutriment	Quantité	% RI*
Vitamines
Biotine	10,3 µg	21 %
Acide folique	41,1 µg	21 %
Niacine	3,3 mg	21 %
Acide pantothénique	1,3 mg	22 %
Vitamine A	166 µg	21 %
Thiamine (B1)	0,2 mg	18 %
Riboflavine (B2)	0,3 mg	21 %
Vitamine B6	0,3 mg	21 %
Vitamine B12	0,5 µg	20 %
Vitamine C	154 mg	193 %
Vitamine D	1 µg	20 %
Vitamine E	2,5 mg	21 %
Vitamine K	15,3 µg	20 %
Minéraux
Sodium	429 mg	—
Calcium	270 mg	34 %
Chlorure	164 mg	21 %
Chrome	8,5 µg	21 %
Cuivre	0,4 mg	40 %
Iode	31,3 µg	21 %
Fer	3,7 mg	26 %
Magnésium	121 mg	32 %
Manganèse	0,4 mg	20 %
Molybdène	10,4 µg	21 %
Phosphore	307 mg	44 %
Potassium	428 mg	21 %
Sélénium	11,5 µg	21 %
Zinc	2,3 mg	23 %

Vitamines et minéraux

Mélange de minéraux*

chlorure de sodium, iodate de potassium, sulfate de cuivre (II), sélénate de sodium, sulfate de manganèse (II), citrate tripotassique, chlorure de chrome, molybdate de sodium

Mélange de vitamines*

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Nutrition par portion

Par portion déclarée (99 g de poudre)

21,8 gProtéines

52,2 gGlucides

10 gMatières grasses

6 gFibres

Dans le sachet20portions par sachet

Prix par portionenviron 2,08 €avec abonnement · 15 % de remise

Ingrédients et allergènes

Farine d’avoine, maltodextrine (maïs), protéines de pois, huile végétale (colza), mélange de minéraux et de vitamines*, fibres de chicorée (inuline), fibres d’acacia, poudre de cacao (lécithine), émulsifiant (lécithine), antiagglomérant (phosphate de calcium), arôme, édulcorant (sucralose)

* Voir la composition des mélanges dans la rubrique Vitamines et minéraux.

Avoine et allergènes: Contient de l’avoine (gluten). Lis toujours la liste d’ingrédients de ton emballage. Contacte-nous si tu ne sais pas si un produit te convient.

Toutes les valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles Par portion déclarée (99 g de poudre)
Nutriment	Quantité
Énergie	400 kcal / 1676 kJ
Graisses (g)	10
dont acides gras saturés (g)	1,2
Glucides (g)	52,2
dont sucres (g)	2,3
Fibres (g)	6
Protéines (g)	21,8
Sel (g)	1,1

Les valeurs concernent la poudre. L’eau n’apporte pas d’énergie. Le lait ou une boisson végétale apporte ses propres nutriments.

Vitamines et minérauxPar portion déclarée (99 g de poudre) · Original – Chocolat
Nutriment	Quantité	% RI*
Vitamines
Biotine	10,3 µg	21 %
Acide folique	41,1 µg	21 %
Niacine	3,5 mg	22 %
Acide pantothénique	1,3 mg	22 %
Vitamine A	166 µg	21 %
Thiamine (B1)	0,2 mg	18 %
Riboflavine (B2)	0,3 mg	21 %
Vitamine B6	0,3 mg	21 %
Vitamine B12	0,5 µg	20 %
Vitamine C	16,3 mg	20 %
Vitamine D	1 µg	20 %
Vitamine E	2,5 mg	21 %
Vitamine K	15,3 µg	20 %
Minéraux
Sodium	434 mg	—
Calcium	267 mg	33 %
Chlorure	164 mg	21 %
Chrome	8,5 µg	21 %
Cuivre	0,4 mg	40 %
Iode	31,3 µg	21 %
Fer	4,1 mg	29 %
Magnésium	126 mg	34 %
Manganèse	0,4 mg	20 %
Molybdène	10,4 µg	21 %
Phosphore	315 mg	45 %
Potassium	464 mg	23 %
Sélénium	11,5 µg	21 %
Zinc	2,3 mg	23 %

Vitamines et minéraux

Mélange de minéraux*

chlorure de sodium, iodate de potassium, sulfate de cuivre (II), sélénate de sodium, sulfate de manganèse (II), citrate tripotassique, chlorure de chrome, molybdate de sodium

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Ingrédients pour un bol

Méthode

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